WORKSHOPS volwassenen

foto%20zonder%20tekst%20zonnegroet_edite

DE ZONNEGROET

zaterdag 26 september

10:00-12:00

 

In het Sanskriet wordt de zonnegroet ook wel Suryanamaskar genoemd. Surya staat voor zon, Namaskar betekent groet. De zonnegroet wordt van oorsprong bij zonsopgang gedaan en is één van de bekendste series in de Hatha yoga.

De verschillende houdingen die je tijdens deze groet uitvoert, zorgen voor een soepel, krachtiger en vitaal lichaam. Ook je geest wordt helder en rustig.

 

Tijdens deze verrijkende workshop gaan we elke houding uitvoerig aanleren waardoor je de reeks gemakkelijker kan uitvoeren. We leren ook hoe je op de juiste manier ademhaalt, want ook dit speelt een belangrijke rol!

Achteraf bespreken we onze ervaringen met een kopje thee en een hapje.

Je krijgt de info afgedrukt mee zodat je thuis heerlijk verder kan oefenen! Klinkt zalig niet?

Onze activiteiten zijn steeds corona-proof: er is steeds voldoende ruimte en er wordt zeer goed verlucht.

Je inschrijving is pas rond na betaling van de workshop en de plaatsen zijn beperkt.

KOSTPRIJS: 25 euro

YIN_XL.png

YIN XL + workshop "5 elementen" + lunch

zondag 4 oktober

09:00-13:00

Tijdens deze workshop kan je een hele voormiddag je batterijen komen opladen in onze prachtige studio in het kasteel Sterckshof te Deurne

Acupuncturist Guy Breughelmans geeft ons een inleiding in de wereld van de traditionele Chinese geneeskunde. Je krijgt een stukje theorie over de basisfilosofie zoals yin en yang, de meridianen en de vijf elementen (water, hout, aarde, water, metaal). Aansluitend volgen ook een paar praktische toepassingen die je zelf thuis kan gebruiken om zo je gezondheid en je algemeen welbevinden te verbeteren. Guy Breugelmans heeft al jaren een acupunctuurpraktijk in Deurne.

We voorzien een pauze met een lekker kopje thee en een gezonde knabbel.


Daarna volgt een heerlijk lange YIN yoga les gegeven door yogadocente An Lamberechts en gaan we onszelf masseren aan de hand van acupressuur. Deze vorm van zelfmassage verlicht stress en verbetert de gezondheid en kan je elk moment van de dag toepassen (coronaproof!).  Meer info over YIN yoga vindt je hier.
Totale relaxatie gegarandeerd! Als afsluiter zorgen wij voor een heerlijke lunch (soep, slaatje, brood, hapjes, cake, water en thee of koffie)

 ​

KOSTPRIJS: 45 euro

Onze activiteiten zijn steeds corona-proof: er is steeds voldoende ruimte en er wordt zeer goed verlucht.

Je inschrijving is pas rond na betaling van de workshop en de plaatsen zijn beperkt.

A4_Hatha_aroma.jpg

Workshop yoga en aromatherapie

zaterdag 24 oktober 

10:00-12:00

Laat je meevoeren tijdens deze extra lange Hatha-yogasessie begeleid door aromatherapie in onze studio in kasteel Sterckshof te Deurne.

We maken een yoga reis doorheen ons lichaam met bijhorende geuren.

Yoga en aromatherapie worden al zeer lang gebruikt om de connectie tussen lichaam en geest te verbeteren en in balans te brengen. Etherische oliën kunnen opwekkend, grondend en ontspannend werken. De mooie combinatie yoga-geur zorgt ervoor dat je tot een diepere beleving komt op je mat. Achteraf krijg je tips om aromatherapie op een gemakkelijke manier te integreren in je dagelijkse leven.

 

Wat mag je verwachten? 1u30 Hatha-yoga + tips +tijdens de pauze genieten we van een heerlijk kopje thee en een hapje.

Bijdrage? 25 euro

Praktisch: Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om te kunnen deelnemen en alle niveau’s zijn welkom. Je brengt zelf je materiaal mee, inschrijven verplicht.

Onze activiteiten zijn steeds corona-proof: er is steeds voldoende ruimte en er wordt zeer goed verlucht.

Je inschrijving is pas rond na betaling van de workshop en de plaatsen zijn beperkt.

  • Facebook
  • Instagram

© 2019 created by @anti_m