Wil jij graag ervaren hoe yoga,ademtechnieken, mindfulness, natuurbaden en aromatherapie  je lichaam en geest kunnen ontspannen en resetten?

Heb jij nood om even alles on hold te zetten, de ratrace te ontspringen en je batterijen op te laden? 

Wil jij graag begeleid worden om dichter bij jou pure ik te komen en zo de beste versie van jezelf te worden?

 

Kom dan mee genieten van een heel weekend quality-time midden in de natuur. 

We verblijven op het mooie domein Cadzandië te Cadzand (Zeeland, Nederland), een verborgen plek in de prachtige Zeeuwse natuur met de zee en het strand vlakbij. Twee dagen lang in kleine groep genieten van yoga, workshops, aromatherapie, natuur, lekker eten en verbinding met een kleine groep mensen met dezelfde mindset, begeleid door yogadocente, ademcoach, aromatherapeut An Lamberechts (Namaste Yoga) en yogadocente Veerle Weyns (Yoga with V.)

​

WAT MAG JE VERWACHTEN?

Eerst en vooral: dat wij niets van jou verwachten!

Wij staan klaar met tips, trics en gerichte luistermomenten om je te begeleiden in jouw reis naar de beste versie van jezelf. De lessen, activiteiten en workshops waar yoga, ademtechnieken, aromatherapie en back to nature vormen de rode draad doorheen het weekend. Het aanbod is perfect afgestemd op wat jij nodig hebt. Niets moet, alles mag! Er is steeds les in de ochtend en in de avond. Daarboven zijn er heel wat workshops waar je aan kan deelnemen. Als het weer het toelaat gaan de activiteiten buiten door (strand, bos,...).

​

YOGA

De yogasessies zijn zowel krachtig als ontspannend: de perfecte balans tussen Yin en Yang dus. Bovendien wordt er ook rekening gehouden met jouw wensen zodat zowel beginners als gevorderden genieten van een les op het juiste niveau. Individuele aandacht, body-mind connectie en persoonlijk contact  is de focus. Maar bovenal zijn de lessen plezant, ontspannend en out of the box. Ook laten we deze lessen zowel binnen als buiten doorgaan afhankelijk van het weer. 

De lessen worden gegeven door de beide docenten.

​

BREATHWORK

​We starten het leven met een diepe inademhaling. En we ademen sindsdien onafgebroken. Het is iets dat vanzelf gaat en waar je niets voor hoeft te doen.

De adem is letterlijk onze levensenergie. We ademen gemiddeld 20.000 keer per dag, maar toch staan we niet stil over hoe we ademen. Als je sport is je adem anders dan als je een tasje thee drinkt of mediteert. Je adem is anders bij blijdschap, stress, paniek, verdriet, boosheid en is dus niet enkel verbonden met welke activiteit we doen, maar ook met hoe we ons voelen. Maar wist je dat we andersom via de adem invloed kunnen uitoefenen op het functioneren van ons lichaam, onze gedachten en emoties? Hoe je dat kan doen leer je tijdens deze retreat!  Zo kan jij stilstaan dat jouw adem een bron kan zijn die je gezonder, gelukkiger en veerkrachtiger kan maken.

Deze sessie worden verzorgd door ademcoach An Lamberechts

​

AROMATHERAPIE

Sinds september 2023 ben ik herborsite in opleiding en ik vertel jullie graag over de kracht van kruiden.Liefdevol noemt mijn gezin mij een kruidenvrouwtje. Vooral van aromatherapie gaat mijn hart sneller kloppen! Het gebruik van etherische oliën kan jouw welbevinden enorm verbeteren! Je kan er zowel fysieke als mentale problemen en blokkades mee aanpakken en oplossen. En bovendien is het gewoon heerlijk om lekker te ruiken! Ik maak mijn eigen aroma-blends die ik gebruik tijdens mijn lessen. Deze zijn aangepast aan het thema van de les en geven een diepere beleving aan de sessie.

Tijdens deze retreat kan je zelfs een eigen mix maken met geuren die je zelf kiest!

Deze sessies worden verzorgd door An, herboriste opleiding met een extreme liefde voor geuren.

Deze sessies worden verzorgd door Herboriste in opleiding An Lamberechts

​

BACK TO NATURE

In de mindful wandelsessies (her)ontdek je de helende krachten van de natuur. Zoals we dit terug zien komen in de natuur hebben de seizoensovergangen ook impact op de mens. Tijdens deze wandeling staan we stil bij de overgang van de seizoenen.

We herontdekken de helende krachten van de natuur. Genieten van dit natuurlijk schoon. We verschuiven onze aandacht naar onze zintuigen en baden vanuit verhoogd bewustzijn.

Waar willen we onze aandacht op richten in de zomer? Wat gebeurt er in de zomer en hoe relateert dat zich aan ons?  

Verbind opnieuw met jezelf en de rust binnenin.  

 Dit doen we door midel van mindfulness, staande yogahoudingen en leuke bosbad-oefeningen om te verbinden met de natuur.

Deze sessies worden gegeven yoga docente Veerle Weyns.

​

MASSAGES

Een massage staat voor liefdevolle en aandachtige aanraking. Onder de zachte druk kan het lichaam ontspannen en loslaten. Jezelf regelmatig laten masseren is een echt geschenk aan jezelf dat kan zorgen voor:
- Vermindering van stress, angst en spanning
- Verbeterde slaap
- Vermindering van pijn en spierspanning
- Verbeterde bloedcirculatie
- Een warm & zacht moment dat je mentaal welzijn ondersteunt In de massages worden indrukken uit de Zweedse massage, Thaise massage, traditionele Chinese geneeskunde, reiki en holistic pulsing gecombineerd. Die diversiteit aan technieken en invloeden zorgt voor een holistische benadering op maat van jouw noden en wensen. Het resultaat is steeds een massage die fysiek en energetisch helend en ontspannend werkt. Je wordt ten alle tijden met handdoeken en/of lakens bedekt zodat je het warm genoeg hebt en nog beter kunt ontspannen. Er wordt gemasseerd met natuurlijke olie, eventueel aangevuld met een vleugje etherische olie, zorgvuldig samengesteld door herboriste in opleiding An Lamberechts. Je kan kiezen uit een energetische ontspanningsmassage, een hoofd-, nek- en schoudermassage of een relaxerende voetmassage.